SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Witam, na wstepnie moze przyznam sie ze mam 33lata, z silownia mam juz kontakt od kiedy skonczylem 13 lat - zaczelo sie od trojboju silowego pod okiem trenera, potem w zaleznosci od tego jak czas pozwolil byly przerwy potem powrot do bodybuildingu nastepnie kalitenistyka i koniec koncow dluzsza przerwa na jakies 5 lat.Od nieco ponad roku znowu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2019-07-01 22:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie zwykłej Kobiety -Poradnik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przejmujmy się tym róbmy ile możemy i tak rezultaty pojawią się, ale pamiętajmy, że im to przykładniej będziemy wykonywali to na pewno na efekty nie będziemy musieli czekać długo. Co do przypraw i ziół możemy je stosować bez zastanowienia, tylko z solą kuchenną nie przesadzajmy(najlepiej ją w ogóle wyłączmy). Poniżej podaje w odpowiedniej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8451 Data: 2006-09-09 13:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam , mam 15 lat 169 cm wzrostu 72 kg ( trochę tłuszczu i trochę mięśni) . Długo zajęło mi układanie diety , ale po długiiim szperaniu ułożyłem w końcu dietkę , którą zamieszczę do oceny. Ludzie z tego forum odradzają mi A6W jednak ja spróbuję :) Aeroby 40 minut , pompki , ćwiczenia ze sztangą , z hantlami , na drążku + A6W No i co najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2010-06-20 19:29:28 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Insulina a ,,Cukrzyca"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( jednej z prostszych odmian cukru), znajdującej się we krwi. W organizmie musi być obecna glukoza i, nawet w warunkach głodu będzie on kontynuował jej wytwarzanie tak długo, jak długo w ciele człowieka znajdzie się cokolwiek, co da się w nią przekształcić ( np. tkanka tłuszczowa). Dlatego, nawet w warunkach długiej głodówki, organizm jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 2005-07-11 16:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bogatobiałkowa cyt. z "Wikipedia"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak głodówka. W głodzie organizm degraduje białka ustrojowe dla pozyskania aminokwasów, które mogą służyć jako paliwo przy niedostatku pożywienia. Ta sytuacja nie może trwać długo - białka są zbyt ważne - budują kluczowe dla życia organy (wątrobę, serce, nerki itp.) - mózg nie może dopuścić do nadmiernej ich straty, więc wysyła organizmowi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2010-12-12 22:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: żadne PRZEBYTE KONTUZJE: wcześniej naciągnięcie mięśnia uda i przeciążenie bicepsa WADY POSTAWY: mam problem z garbieniem się od podstawówki do dziś, niedługo jak mi się uda zapiszę się do fizjoterapeuty ALERGIE: nie wiadomo PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? od maja 2017, wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2017-12-27 13:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedynie dwa tytułu mistrzowskie. Jednak nie ograniczał się tylko do basketu. Znany był również, między innymi, jako bardzo dobry siatkarz, skoczek w dal, biegacz, zarówno długodystansowy jak i krótko. Można wręcz powiedzieć, że był człowiekiem renesansu w sensie sportowym. "Szczudło" (przydomek Wilta), czując się już w pełni spełnionym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2006-10-28 10:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matt Hughes - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] pas. GSP doskonale się spisał w walce ze mną i mam nadzieję na rewanż. Potem chciałbym przejść do wyższej wagi, ale jeszcze mam nie wyrównane porachunki w mojej wadze. Jak długo zamierzasz jeszcze walczyć ? Matt: Z punktu widzenia możliwości fizycznych, mógłbym jeszcze walczyć kilka lat, ale realistycznie patrząc - jeszcze dwa. Jakie masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2007-03-02 10:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy inne takie i pisze o tym. Np. o docenianiu tego co posiadamy... co mamy.... jak było... jaki progres zrobiliśmy w życiu itp. Jestem młodym zagubionym chłopakiem,który długo potrzebował mentora i Ojca w jednym. Z braku Ojca często nie znam swojej wartości,mam problem z określeniem swoich sił,wiary w możliwości itp. Obecnie jest coraz [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 15:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? aktualnie Aulin przez pierwsze 2 dni miesiączki. Czasami (kilka tabletek w roku) Ketonal jak kręgosłup zbyt mocno i długo dokucza. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2015-08-02 16:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaiła- pare pytań :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pić kawe (kofeina) w trakcie cyklu kreatyny?Czy robić jakieś czasowe odstępy miedzy kawą a kreatyną? 3. Na wrzesień-luty ew.wrzesień-kwiecień planuje cykl masy, wiem że to długo ale zainspirowałem się artykułem w K&F 8 kilo mięśni w 5 miesięcy i chciałbym spróbować, we wrześniu zacząłbym wdrażać mój nowy plan dopasowując obciążenia i serie a od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2005-08-16 23:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PPV i zarobić 4.3 mln dolarow za drugą walkę z Quintonem "Rampagem" Jacksonem. Chuck Liddel vs Keith Jardine to 475 tys sprzedanych PPV i dochód 1.98 mln dolców. A długo oczekiwana walka Chucka z Wanderleiem Silvą to 600 tys sprzedanych PPV i zarobiona kasa 5 mln $ . Te silne argumenty mogły by umieścić Liddella na pierwszym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2008-07-03 13:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtarzanych treningów. Dodatkowy czas przerwy jest wymagany, aby pozwolić mięśniom na obniżenie ich obronności (przystosowania do bodźców). 9- 12 dni to wystarczająco długo, aby pozwolić na roztrenowywanie, ale zapobiega nadmiernej atrofii (zanik) mięśniowej. Równie ważne jak okres roztrenowania jest to co robisz podczas 6-8 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-12 18:19:58 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] się z chorobami, które dotykają nasze pociechy, szczególnie w okresie jesienno zimowym. Stosy leków na blacie kuchennym, które oczywiście mają działać nie przynoszą długotrwałego efektu. Mimo tych wszystkich wynalazków, dbania i chuchania o dziecko, o jego codzienne posiłki, ubiór itp. jakoś ciągle mamy do czynienia z anginą, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2011-03-21 13:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sami to ocencie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Jeśli wieziesz ze sobą grubszą kasę, zastosuj taki manewr: kilka złotych drobnymi wieziesz w portfelu w kieszeni, a kilkaset jest ukryte naprawdę głęboko. Wtedy powinieneś długo jęczeć, że to ostatni grosz i potrzebne ci na bilety (nie oddawaj tych groszy łatwo!). Oni oczywiście i tak zapieprzą Ci drobne, ale raczej nie przyjdzie im do głowy, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 2003-04-10 20:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AKTYWNA REGENERACJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Warto pamiętać, że przerwy na odpoczynek, wymuszone przeciążeniem, w dłuższym okresie nie dają pozytywnych rezultatów. JAK DŁUGO TRWA REGENERACJA? W celu uzyskania długotrwałego optymalnego wzrostu sprawności i wydolności organizmu następny trening powinien zostać podjęty dopiero po zakonczeniu fazy regeneracji po poprzednim treningu i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-12 23:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jest to mój pierwszy post na forum W następnym tygodniu skończę 24 lata . Jeszcze na początku tego roku moja waga wynosiła 82kg przy wzroście 183 Wcześniej w 2021 długo przez pół roku próbowałem zbić wagę ćwiczyłem ( biegałem po 30-40 min pompki co 2 dzień ) itp ale nic nie dawało efektów ! Rok 2022 jest inny - Kończy się 4 miesiąc tego roku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2022-04-28 14:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Barbella buduje sile

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie, Forum podgladam od paru lat, jestem pod wrazeniem osiagniec i determinacji forumowiczek i zaangazowania moderatorow. Szacun :) Dziennik treningowo zywieniowy zakladam bo jestem gotowa na zmiany w treningu a co za tym idzie na zmiany w misce. Przez ostatnie trzy lata celem byl recomp do zdrowego dla mojego wieku BF. Michy nie liczylam. [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11401 Data: 2017-02-16 18:02:32 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • [...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Odchudzałam się dość długo. Około dwóch lat nie byłam w stanie jeść więcej niż 1800kcal, bo panicznie bałam się przytyć – a i tak przytyłam :D. Zniknęła mi wtedy na ponad 2,5 roku miesiączka. Jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2015-07-27 08:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dt padme -> początek

    Temat
    Ladies SFD

    po krótkiej chwili zaczajenia postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, troche po to by pilnować systematyczności, a w razie czego móc spytać o jakiekolwiek niejasności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, z czego pierwsze 1,5 roku radosnych podskoków, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9436 Data: 2016-06-04 22:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)